Annelik heyecanına kapıldığınız o ilk aylar vücudunuzda bazı değişiklikler olacaktır. Sonuçta bir canlı taşıyorsunuz. Zaten bunun ilk belirtisi olarak bebeğiniz ilk rahminize yerleşmeye başladığı zaman bazı kanamalarınız olacak. Bu evrede korkmanıza gerek yok. Çünkü bu hamileliğinizin ilk göstergeleri arasında yer alıyor. Ek olarak normale göre daha halsiz olabilir veya göğüsleriniz büyümeye başlamış olabilir. Buda hamileliğin ilk belirtileri arasında yer alıyor.
Gebeliğin ilk haftalarında fiziksel olarak değişimler hissedildiği gibi psikolojik olarak da değişimler hissedebilirsiniz. Bu değişimler genelde çevrenizden sizlere söylenir. Ani ruh değişimleriniz çevrenizdekileri de etkileyecektir. Bu ani ruh değişimlerinin sebebi hormonlarınızla ilgilidir. Çünkü bu süreçte hormonlarınız adeta vücudunuzda savaşacak.
Hamileliğin ilk haftasında hatta 37 hafta boyunca sık sık tuvaletiniz gelecek. Zaten hamileliğin ilk belirtileri arasında sık bir şekilde tuvalete gitmekte gelmektedir. Koku hissiyatınızda da beklemediğiniz bir gelişme görülebilir ve ilk mide bulantısı deneyimleri gene gebeliğin ilk haftalarında hissedilmektedir. Aynı zamanda vücut ısınız gün geçtikçe yükselmeye başlayacaktır.
Gebeliğinizin ilk haftalarında hayatınızda bazı şeyleri değiştirmenizde gerekebilir. Örneğin spor yapıyorsanız sporunuzu yapmaya devam edebilirsiniz. Fakat maratona hazırlanıyor gibi spor yapmanıza gerek yok. Aynı zamanda sporunuzu yaparken normale göre daha fazla dikkatli olmanız gerekir. Bu süreçte sık sık nabzınızı ve vücut sıcaklığınız ölçmelisiniz. Nabzınız 140’ı geçmemeli ve vücut sıcaklığınız 38 derecenin altında olmalıdır.
Hamileliğin ilk haftaları da dahil olmak üzere önümüzdeki 9 ay boyunca jakuzi veya sauna gibi sıcak ortamlarda kalmamanız gerekir. Gebelikte vitaminler de çok önemlidir. Bu yüzden doğum öncesi vitaminlerine başlamadıysanız bu süreçte başlamanız gerekecek. Tabi bu vitamin ve minerallerin ne kadar kullanılacağına doktor kontrolünde karar verilmelidir. Nasıl beslenmeniz gerektiği hakkında net bir bilginiz yoksa ve karar veremiyorsanız bir beslenme uzmanında destek alabilirsiniz.
